Membuat Badan Langsing dari Beberapa Kebiasaan Sederhana

Kalau males diet ketat, yuk diorder Pelangsing Badan Tiens, hubungi PIN:59F0BB4D - WA: 085710299177 - LINE: InformasiKesehatan - IG: InfoKesehatanKeluarga. Kami menyediakan Pelangsing Badan terbaik yang berbahan dasar herbal alami, jadi dijamin aman dan berkualitas tinggi, tentunya dilengkapi dengan sertifikasi kelayakan dari BPOM, MUI dan Organisasi nasional dan Internasional lainnya dong :).

Nah, di bawah ini ada beberapa kebiasaan-kebiasaan sederhana yang kadang luput dari perhatian kita, yuk coba kita simak Membuat Badan Langsing dari Beberapa Kebiasaan Sederhana berikut ini:

1. Aktif bergerak: Bergerak dalam artian disini bukan hanya sekedar olahraga saja tetapi juga dengan melakukan aktivitas-aktivitas seperti bangkit dari duduk setiap satu jam, memilih naik tangga daripada menaiki elevator dll. Dengan banyak bergerak maka jumlah kalori yang dibakar pun juga akan semakin banyak.
2. Rencanakan apa yang ingin anda makan: Hal ini dapat anda lakukan dengan cara menghitung terlebih dahulu berapa asupan kalori yang akan anda makan. Dengan demikian anda pun akan dapat memperhitungkan berapa perbandingan jumlah kalori yang masuk dan keluar, sehingga orang yang terbiasa menghitung kalori sebelum makan akan cenderung memiliki bentuk tubuh yang langsing.
3. Makanlah ketika lapar dan berhentilah sebelum kenyang: Hal ini dapat membantu mengurangi jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh anda. Perut yang terlalu kenyang dalam artian lambung penuh akan membuat makanan sulit untuk dicerna yang dapat mengakibatkan resiko terjadinya refluks asam lambung.
4. Makanlah makanan yang anda suka: Cara diet yang terlalu membatasi jenis makanan yang disuka akan cenderung membuat pelaku  diet tersebut merasa tidak puas sehingga dia akan memakan makanan yang jumlah kalorinya melebihi jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu jika anda menyukai suatu makanan, makanlah tetapi olahlah dengan cara yang sehat dan jangan makan dengan porsi yang berlebihan.
5. Fokuslah saat makan: Ketika anda sedang makan dan disertai dengan melakukan kegiatan yang lain, nonton TV misalnya, maka anda pun tidak akan fokus dan otak tidak akan dapat menerima sinyal “kenyang” dari perut anda. Hal ini mengakibatkan anda akan terus tetap makan walaupun sebenarnya tubuh anda sudah tercukupi asupan kalorinya. Untuk itu ketika anda sedang makan maka fokuslah dan jangan disertai dengan melakukan kegiatan yang lain.

Itulah beberapa kebiasaan yang dapat membantu membuat tubuh anda menjadi langsing, karena Langsing itu Lebih Indah daripada Gemuk :). Semoga bermanfaat.

Tag:
tips melangsingkan badan, pelangsing, pelangsing badan, pelangsing tubuh, cara melangsingkan badan.


Info Kesehatan keluarga
Cara Order | Testimoni | Peluang Bisnis | FAQs

Sponsor:
Peninggi Badan, Pelangsing Badan, Penggemuk Badan, Masker Spirulina, Masker Chitin, Pencerah/Pemutih Kulit Vitaline.